まずは自分が笑うこと

ちょっと気になることがあったり、心にもやもやがある時・・・・。
その時の顔はこわばっている・・・・。

もちろん笑顔がなく、緊張している。

いくらその状態で、気持ちを切り替えようとしてもだめなのです。
その顔では、良い思考は生まれない。

「気分が曇ってるな」って感じたら、ちょっと立ち止まって、
今自分がどんな顔をしているか、考えてみるといい。

そして、無理にでも、
「ちょっと笑う」
嘘でも
「ちょっと笑ったふりする」

そんなつくり笑いをしてると、
だんだん自分がバカに見えてきて、
ほんとに思わず笑ってしまうから・・・・。

ほら、笑顔が出たでしょ。
これでもう大丈夫。

笑えば、思考は変わってる。
その瞬間から、良いサイクルが回り始まる・・・・。

だからもう大丈夫。

1 COMMENT

モモ

コメントありがとうございました。
喜んでくださってこちらもうれしいです。
わたしがブログ始めたばかりのひとに
コメントを残す理由は・・・
それが「縁」でわたしのところに来てくださって
わたしのところに集うほんとに
「たくさんのいい仲間」の中で
ご自分に合う仲間を見つけて
ご自分の「輪」を広げてくれたらと
願ってのことなのです。
せっかく始めたブログ。あなたにとって
心やすらぐ場所になるといいですね^^
これからもよろしくお願いします。
実はわたしのブログはみなさんのおかげで
昨年の11月1日に文芸社さんより
書籍化されて発売されました。
タイトルは「愛唄~バツイチ女のひとり言~」です。
よかったら機会があれば読んでみてください。

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