1分前に笑っていましたか?

<万里の人生論・生き方>
1分前に笑っていましたか?
今から、1分前、あなたは笑っていましたか?
それとも、何か悩んでいましたか?
なにかにイライラしていましたか?
人の気分は、一瞬一瞬変わります。
あまりに高速で、変わるため、ほとんどの人は、
その気分の変化に自分自身気がつくことができていません。
気持ちを、今に引き戻して、思い出してみましょう。
今、1分間に、あなたは何を考えて、どう感じていましたか?
その感情は、善ですか?悪ですか?
快ですか?悲ですか?
どんなに、気持がよく、素晴らしい一日を過ごしていても、
一瞬の何かが原因で、気持ちが暗くなることがあります。
誰かの、声かもしれない、何かの音かもしれない。
目の前の何かを見たからかもしれない。
匂いかもしれない。
あなたは、何かを、五感から、感じ取り、それについて思考が勝手に暴走し始めます。
今の今まで、確かに笑っていたはずなのに・・・。
急に、気分が暗くなる。
そして、その気分の変化にさえも気が付けず、
ますます暗い方へと、気持ちが沈んでいく。
確かにさっきまで、心地よく、微笑んでいたはずなのに・・・。
もう今は、気分が悪くなっている・・・。
良い気分は、このようにすぐに壊されることが多いのが現実。
だから、多くの人が一日中、笑って過ごすことができない。
逆は、どうだろう。
何かに悩み、苦しみ、そのことにとらわれている時、
何か五感に感じたことで、その気分は、変わるだろうか・・・。
悲しみの感情が、一瞬にして、快に代わってくれるだろうか?
確かに、一瞬の快は得られる。
でも、それは長続きしない。
たいていの場合、勝手に気持が
「喜んでいる場合じゃない・・・。今はこの悩みがあるのに」と、
せっかくの快の感情を打ち消してしまう。
だから、ほとんどの人は、笑って生きることが難しい。
気持の問題なのに。
全ては自分の感情の問題なのに。
快の気持ちは、すぐに悲に落ちるのに、
なぜ、悲の気持ちは快に行ってくれないのだろう。
これが、できれば、あなたは、いつも悲の感情から抜け出ることができる。
そして、快の感情を保つことができる。
幸せからは、幸せしかうまれない。
悲しみからは、悲しみしか生まれない。
これは、真実。
だからこそ、嘘でもいい。
自分を常に、快の感情に保っていることが、次の快を呼ぶ。
あなたの悩みの解決を促す。
悲しみや苦しみから抜け出すには、心に中に、快の感情を作り出すしかない。
その悩みを、真剣に暗い気持ちで考えても、解決策はみつからない。
本当の答えは、あなたが笑っている時に導かれる。
だから、嘘でも、いい。
快の感情を心にできるだけ集めるのです。
嘘でも、偽りでも、ごまかしでもいい。
目の前の花を見て、風の心地よさを感じて、
舌で何かを味わって、子供たちの笑い声を聞いて、
何でもいい。
何かを感じてください。
あなたを快に導く、何かを。五感で・・・。
それはすぐに終わってしまうかもしれない。
一瞬で、また悲しみの感情にとらわれるかもしれない。
それでもいい。
そうしたら、また次の、心地よい何かを感じればいいのです。
嘘でもいい、偽りでもいい。
感情は、簡単にだまされてくれます。
そう、あなたが、快の感情にいたにも関わらず、
すぐに一瞬で悲の感情に移動してしまったように。
その移りやすい感情を、逆に利用してやればいいのです。
嘘でもいいから。
ごまかしでもいいから。
その嘘は、そのうち、真実に変わります。
快の感情の蓄積が、その小さなかけらが、
嘘ではない、本当の快をあなたに届け始めます。
少しづつ、何かが変わり始めます。
この快を受け取り、味わってください。
嘘から作り上げたあなたの本当の快。
小さくて気がつかないかもしれない。
でも、それに気がついて、その感情を味わってください。
思いっきり。
その味わいが、次の快を呼びます。
この快は、あなたの幸福の道から、きたもの。
あなたに向けて、未来の幸福から、流れてきたものなのです。
これを受けとって味わってください。
味わえば、次の快が来ます。
必ず来ます。
あなたは、またそれを受けとって、味わってください。
この快の気分の連鎖が、確実にあなたを幸福へ導きます。
これを受け取れず、味わえなければ、
また、あなたは振り出しに戻ります。
嘘や、偽りの快を探すところから、やり直し。
でもいい、またそこから始めてもいいのです。
何度でも、始めればいいのです。
まずは、そのはじめの一歩を。
今日の気分を快で満たしてください。
明日の朝も快の気分で目覚めてください。
大丈夫。
すぐに、無理をしなくても、
思わず笑ってしまうような楽しいことがどんどん押し寄せます。
信じて。
今日を進んでください。
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